Samopouzdanje. Koliko ste sposobni da se pouzdate u sebe? Koliko verujete sebi i svojim kapacitetima? Samopouzdanje se gradi se od detinjstva ali, lako se i ruši.
Kada kažem da se gradi od detinjstva mislim na to da dete usvaja mišljenja koja o njemu imaju za njega značajni odrasli i usvaja ih kao svoja. Često klijenti kažu, u vezi sa svojim samopouzdanjem: „Ja sam oduvek takav“. Roditelji koji umeju da izraze bezuslovnu ljubav za svoje dete odgojiće biće spremno da prihvati svoje i pozitivne i negativne strane. Takva deca stiču pozitivan pogled na sebe, postavljaju sebi realna očekivanja, a takođe, znaju i šta ćete sa kritikom.
A šta kad dete krene u školu? Tada učiteljica i nastavnici igraju važnu ulogu u sticanju i održavanju dečijeg samopouzdanja. Sa ulaskom u adolescenciju prihvatanje ili neprihvatanje od strane vršnjaka faktor je koji može da usmeri razvoj samopouzdanja. To je period u kojem je inače uobičajeno da se osećamo nesigurno najpre zbog fizičkog izgleda ali tu je i socijalnoekonomski status koji može da pomogne. Ili odmogne.
Zamislite odrastanje uz stalnu kritiku? Rečenice poput Kako ti se to moglo dogoditi?, Zašto si to uradio?, Kako si tako glup, lenj, spor…?
O kakvom samopozdanju tada uopšte možemo da pričamo? Sumnjate u sebe, osećate se inferiorno, možda ste pasivni ili veoma osetljivi na tu kritiku. Upoređujete se sa drugima i na osnovu toga procenjujete svoju vrednost. Jer, kada smo sigurni u sebe, nemamo potrebe da se upoređujemo sa drugima, da im se dokazujemo.
Bez poverenja u sebe prepreke i problemi sa kojima se suočavamo su za nas nepremostivi. Bivamo blokirani osećajem da smo žrtve i da se samo nama tako nešto može desiti. Bez vere u pozitivan ishod tražimo krivce u drugima. Ja to ne umem, sigurno neću uspeti, Jadan ja, zašto se samo meni to dešava? Ili Blago njima, njima je lako!
I strah, strah, strah. Da ćemo biti ismejani, da nećemo zvučati onako kako bismo želeli. Pa stid i povlačenje u sebe.
Kako povećati svoje samopouzdanje?
Biti iskren prema sebi, za početak. Upoznati se. Da, upoznati. Uroniti u sebe i otkriti i svoje kvalitete i slabosti. Naše su vrline osnova našeg samopouzdanja, a sasvim je sigurno da ih svi imamo. Moramo da ih naglasimo, da ih istaknemo.
Među Bahovim cvetnim esencijama jedna je namenjena u slučaju kada kažemo: Ja nikada nisam imao samopouzdanje!
Larch (Ariš), esencija koja će nam pomoći da se usudimo, da pokušamo, bez straha da li ćemo doživeti uspeh ili pogrešiti. Pomoći će nam da budemo odlučni uprkos negativnim uverenjima iz detinjstva. Da verujemo u sebe i svoje sposobnosti.
Neuspesi će se dešavati, ne zadržavajte se na njima. Neka budu lekcije. Ne mora se (može li uopšte?!) biti savršen u svakom aspektu života.
Ukoliko ti je potrebna pomoć ili savet možeš me kontaktirati putem Instagrama ili popunjavanjem sledeće kontakt forme.
Tatjana Kašić, Bahov cvet
Sertifikovani Bahov praktičar