Taman se onako lepo ušuškate i namestite da čitate omiljenu knjigu. Ali, posle svega nekoliko stranica pogled vam odluta na ekran mobilnog telefona. A tamo neke silne notifikacije. Kako odoleti, kako ne pročitati? “Ma samo ću na brzaka”. No, nema tu na brzaka. Krenu minuti i pretvore se u sate, a knjiga biva odložena kao već koji put do tada.
Ili počnete da gledate film ali, u neko doba shvatite da biste mogli da odgovorite na poruku ili da zalijete cveće ili da pojedete nešto… I film biva odložen.
Tako se odlažu mnoge druge stvari, zadaci, poslovi. Započnete nešto, a drugo mami i odvlači vašu pažnju.
KUDA ODE FOKUS?
Kakvo vam je pamćenje kada se bez pažnje zadržavate na svemu što radite? I kakve uopšte možete postići rezultate kada vam je slaba koncentracija?
U redu je ponekad zaboraviti gde smo ostavili ključeve ili ime osobe koju smo tek upoznali ali, uslov za uspeh u bilo kojoj aktivnosti jeste sposobnost da se fokusiramo.
Mnogo je ometača oko nas i nije lako ostati fokusiran na započetu radnju. Dešavaju se greške jer rasejanost i te kako utiče na koncentraciju.
Bez koncentracije nema učenja novih stvari, rešavanja raznih izazova sa kojima se svakodnevno suočavamo.
Svi nekako komentarišemo da je okruženje u kojem živimo prepuno smetnji koje nam skreću fokus. Čak i ta tehnologija koja nam zaista olakšava vezu sa čitavim svetom može biti (i najčešće jeste) naš ometač u završavanju raznih aktivnosti.
Dolazimo do toga da vrlo često nedostatak koncentracije i nesposobnost održanja fokusa postaje veliki problem jer remeti kvalitet života, dovodi do propusta na raznim poljima (školi, fakultetu, poslu) i uzrok je nezadovoljstva i na privatnom i na poslovnom planu.
Ponekad nam treba podsticaj da ostanemo motivisani i fokusirani i da se suočimo sa sa izazovima koje imamo. Sam život nam je ponekad stresan i bude nam teško da se fokusiramo na ono što treba da postignemo tog dana, nedelje, meseca.
Sigurna sam da ste iskusili taj osećaj kada vam um radi neverovatnom brzinom. Za čas prelećete sa jedne stvari na drugu. Potpuno ste neorganizovani, zaboravni, ne obraćate pažnju na detalje, ne možete da se skoncentrišete na razgovor. Započinjete nove radnje, nove hobije.
Da li se osećate da vam se misli vrte kao globus? Vrte i vrte. Niste sami. Mnogo je ljudi koji na razgovoru sa mnom kažu: „Stalno mislim. Misli mi se roje, ne mogu da se skoncentrišem ni na šta.“ Te misli mogu otežeti koncentraciju, spavanje, donošenje odluka i zaista čine da se osećamo razdražljivo i frustrirano.
Odakle te silne misli? Kada ste pod stresom – eto njih. Kada se osećate anksiozno, um vam je preopterećen i ne možete da se fokusirate na bilo šta drugo. Deluje da su te misli van kontrole ali, postoji nekoliko stvari koje mogu da vam pomognu da ih smirite: pokušajte nekoliko puta duboko da udahnete i da se fokusirate na dah. Na taj način će vam se usporiti otkucaji srca, a misli postati bistrije. Napravite dnevnu listu svojih obaveza i fokusirajte se na jednu po jednu stvar sa nje. Znam da ne zvuči jednostavno ali, rešavajući ih tako, sa spiska, imaćete osećaj da niste preopterećeni.
Bilo bi dobro da pokušate da otkrijete koji su to okidači za vaše misli, a onda naravno, da napravite plan i vešto ih izbegnete. Ako ne možete sami – nije sramota potražiti pomoć i podršku na tom putu.
A gde su Bahove cvetne kapi u ovoj priči? Tu su, na sreću 😊. Ako tražite prirodan način da smirite nemirne misli, popravite koncentraciju i odžite fokus – nemojte se ustručavati da eksperimentišete sa kapima. Ukupno ih je 38 i svaka je usmerena na različite emocije. Uz adekvatnu kombinaciju moguće je vratiti ravnotežu i u njoj biti dobro.
Bahove cvetne kapi su bezbedne, jednostavne za upotrebu, ne stvaraju zavisnost niti ima nuspojava prilikom njihovog korišćenja.
Postoji mnogo Bahovih cvetnih kapi koje mogu pomoći da se smiri i fokusira um. Ovom prilikom bih izdvojila:
White Chestnut, cvet za preterano razmišljanje, neželjene misli. Za ponavljanje razgovora u svojoj glavi, za brižne i ponavljajuće misi. Preparat će vam pomoći da se isključite iz tog začaranog vrtloga misli. Za miran i kontrolisan um. Izuzetan za pomoć kod nesanice.
Clematis je Bahov cvet za fokus i pažnju. Ako ste sanjari, sa glavom u oblacima, rasejanih misli, ovo je cvet za vas. Kako vam je teško da održite pažnju, tu su i problemi sa pamćenjem. Preparat Clematis je dragocena pomoć kod nesostatka fokusa , neorganizovanja i ometanja.
Impatiens, da dostignete strpljenje koje će vas odvesti do posvećenosti. Natenane 😊. Da usporite. I da smanjite razdražljivost. Jer, ljudi kojima je potreban ovaj preparat sve rade brzo, prekidaju druge ljude, teško im je da mirno sede. Ali, radeći sve u brzini, često prave greške.
Vervain, za one koji su preterano entuzijastični i u tome mogu da sagore. Oni nemaju sposobnost da se odmore, a ne znaju kada da stanu. Preteruju, kao „uključeni u struju“. Ovaj preparat će im pomoći da se opuste.
Sclerantus, preparat koji se odnosi na ravnotežu i za neodlučnost. Ako se stalno dvoumite, imate velike oscilacije raspoloženja, preparat će vam pomoći da postignete ravnotežu, da budete smireni, odlučni i sposobni da donosite brze odluke.
Chestnut Bud, za one koji često ponavljaju iste greške, a da pri tome ne uče iz prethodnih iskustava. Često budu blokirani kada treba da uče. Koristan preparat za sticanje mudrosti, boljih zapažanja.
Hornbeam, ako vas muči nedostatak motivacije da započnete novi zadatak i ako ste skloni odlaganju. Osećate mentalni umor i pre započinjanja nekog posla. E, uz ovaj preparat dobićete snagu da započnete zadatak i da se suočite sa njim.
Walnut, za one preosetljive na spoljašnje uticaje. Tuđe komentare. Pomoći će da se napravi fina, zaštitna barijera oko vas, da vas sačuva od tuđih uticaja.
Pine, ako se osećate krivim što, recimo ne uspevate da se posvetite jednom poslu. Kažnjavate sebe. Preparat će vam pomoći da preuzmete odgovornost.
I tako, mnogo ih je još. Ne, nisu čudesno rešenje ali mogu pomoći. Svaki od Bahovih cvetnih preparata ima pozitivne i negativne strane. Kao i mi uostalom. Ako dotaknemo tu negativnu stranu, korišćenje Bahovih cvetnih preparata pomoći će nam da se izbalansiramo. Da uravnotežimo svoje emocije. I budemo najbolja verzija sebe. Priznajte, dobro zvuči!
Ukoliko ti je potrebna pomoć ili savet možeš me kontaktirati putem Instagrama ili popunjavanjem sledeće kontakt forme.
Tatjana Kašić, Bahov cvet
Sertifikovani Bahov praktičar