Brinem. Drhturim. Strepim. Bojim se. Boli me stomak. Znojim se. Ne mogu da spavam… Nastavi niz…
Svako se u nekom trenutku svog života oseća anksiozno. Osećaj nelagode sa kojim se neko lako iznese i krene dalje. Ali, neko i ne. Ako se taj osećaj intenzivira, pa se ponavlja u napadima, to je onda teško kontrolisati. I vrlo, vrlo je iscrpljujuće.
Niste usamljeni, samo da vidimo šta sad? Treba živeti, ići na posao, u školu, na fakultet. Ako svuda vreba opasnost, kako pregurati?
Šta je anksioznost?
Anksioznost je neprijatan osećaj brige ili straha. Utiče na to kako se osećamo, kako se ponašamo, utiče na celokupno naše biće. Pomalo liči na strah, „slobodno lebdeći strah“, osećaj da će se nešto loše desiti, desiti nešto najgore. Teško je biti funkcionalan u takvom stanju i sasvim je sigurno da takav osećaj utiče na kvalitet života.
Ponekad anksioznost može biti posledica dugotrajnog akumuliranog stresa, ponekad su neke specifične fobije ili stresne situacije okidači za nju ali, isto tako, ponekad ne znamo šta je izaziva.
Kako da prepoznate anksioznost?
Pored toga što se osećate uplašeno i zabrinuto (verovatno ne znajući zašto), moguće je da osećate i neke od sledećih fizičkih simptoma:
- drhtanje
- mučnina
- dijareja
- glavobolja
- bol u stomaku
- lupanje srca
- znojenje
- vrtoglavica
- problemi sa spavanjem
- žmarci u telu
Šta možete da uradite da biste se osećali bolje?
Možda ćete poželeti da izbegnete stvari koje vas čine anksioznim i to vam sigurno može pomoći da se na kratko osetite bolje. Poželećete da izbegnete gužve, prodavnice, predavanja. Ali, onda počinjete da brinete šta će se desiti sledeći put. I polako ćete želite da izbegnete sve više stvari i situacija.
Nemojte dozvoliti da patite predugo. Važno je da znate da rešenje postoji.
Razgovor sa psihologom može biti dragocen jer vam može pomoći da pronađete načine da se nosite sa stresom.
Ukoliko imate neke od simptoma anksioznosti, na raspolaganju su vam i Bahove cvetne esencije:
Mimulus – za strah od bilo čega što možete da imenujete: strah od napada panike, samoće, gubitka posla, strah od letenja, od javnog nastupa, itd.
Aspen – za strah od nepoznatog, strah da će se nešto loše dogoditi ali ne možete to da imenujete. Strepnja.
Red Chestnut – strah za bližnje, strah da će im se nešto loše dogoditi
Rock Rose – za stanje užasa, strah od smrti
Cherry Plum – strah da ćete izgubiti kontrolu nad sobom, za impulsivnost, strah od ludila
White Chestnut – za brigu i opsedajuće misli
Larch – za manjak samopozdanja
Bahove cvetne esencije pomažu da se smire uzburkane emocije, da se uspostavi ravnoteža i povrati unutrašnji mir.
I ne brinite, potpuno su prirodne, sigurne i nežne. Nema neželjenih efekata i mogu se uzimati uz postojeću terapiju.
Ono što će vam Bahove cvetne esencije sigurno doneti je rasterećenje i olakšanje. Pobrojane esencije su naravno samo neke od preostalih 38.
Svako od nas je priča za sebe. Različite stvari nas uzrujavaju, plaše, zbog različitih stvari brinemo i strepimo. Iz tog razloga, da bi se dobila lična kombinacija potreban je razgovor sa Bahovim praktičarem. Tokom njega skidamo slojeve koji su se godinama taložili i koji su nam omogućavali da se prilagođavamo različitim izazovima i tako preživljavamo. Ali, u nekom momentu, sve te potisnute emocije počinju da nas „žuljaju“, blokiraju i prave jednu veliku nelagodu. Odatle idu i strahovi, strpnje, bes, ljubomora, neodlučnost, nedostatak samopouzdanja i sve drugo što nazivamo negativnim emocijama.
Verujte prirodi, dajte poverenje Bahovim cvetnim esencijama.
Ukoliko ti je potrebna pomoć ili savet možeš me kontaktirati putem Instagrama ili popunjavanjem sledeće kontakt forme.
Tatjana Kašić, Bahov cvet
Sertifikovani Bahov praktičar