Koliko često ste se doveli u situaciju da ne možete da kažete „NE“! Ne, ja to ne mogu, neću, ne želim… Jer su vas tako vaspitali, naučili, jer mislite da ćete odbijanjem nekog povrediti, uvrediti. Da ćete ugroziti svoje veze sa drugima, razočarati ih?
Kako postaviti i održati granice? Kako se izboriti za sebe? Zašto je toliko teško izgovoriti NE?
Ako ste se prepoznali u ovoj temi onda znate mehanizam: preuzimate obaveze na sebe čak i ako drugi to ne traže od vas. Podmećete se, tu ste i lako ih je navići da ćete rado da uskočite i uradite nešto za njih. Ali, vremenom će to početi da se podrazumeva i bićete iskorišćeni jer gubite svoj svoj lični pravac. Poželite da maskirate to stanje, a kako drugačije nego kompenzovanjem nečim što je potpuna krajnost – pokušavate da postavite granice na silu, agresivno i kroz bes. Ali, ta snaga nije vaša autentičnost, drugi vas osuđjuju i vi počinjete da osećate grižu savesti. Uh, kakav obrazac!
Dajući sve svima, šta vama ostaje? Kada date sve i više nemate šta da ponudite, čime popunjavate prazninu? Ostaje li vam šta od energije i životne radosti? Deluje da ne. Pre bih rekla da vas muče fizička iscrpljenost i umor. Kako i ne kad se bespoštedno dajete drugima.
Potpuno je u redu pomoći drugom i sigurna sam da se svi osećamo lepo i korisno kada to uradimo. Ali, kada nas neko zloupotrebljava i iskorišćava, a mi nemamo snage da se tome odupremo, e to već nije u redu.
Kako prevazići ovo stanje?
Među Bahovim cvetnim esencijama je i Centaury (Kičica). Dragocena esencija koja nas brzo osposobi da postavimo granice i meru. Ne, nećemo naravno prestati da pomažemo drugima ali, radićemo to u meri koja nama odgovara. Uz jasan komentar: „Ne, jer sada nisam u prilici“ ili „Ne, meni to ne prija“ ili „Ne, nije pravi momenat“. Mnogo je primera.
Hajde da učimo da razgovaramo asertivno, da se bez straha i panike, krivice ili žaljenja zauzmemo za svoj stav. Da čuvamo svoj interes bez vređanja druge osobe. Da komuniciramo otvoreno i iskreno, ni pasivno ni agresivno.
Svako od nas ima svoje pravo izbora u bilo kom trenutku i važno je da taj izbor pruža mogućnost da kažemo i DA i NE. Dokle god svoj stav izražavamo jasno, bez podrazumevanja i sa uvažavanjem interesa drugog, postavljenjem granica poštovaćemo sebe.
Ukoliko ti je potrebna pomoć ili savet možeš me kontaktirati putem Instagrama ili popunjavanjem sledeće kontakt forme.
Tatjana Kašić, Bahov cvet
Sertifikovani Bahov praktičar