Čuvajte svoje emotivno zdravlje! Samo takvi, autentični i svoji bićete u stanju da se nosite sa životnim izazovima. Ne, ne mislim da treba da budete euforični, srećni sve vreme. Ne mislim da treba po svaku cenu da glumite radost i bezbrižnost. U stvari, mislim da uopšte ne treba da glumite, sem ukoliko se, naravno, ne bavite glumom 😊.
Emocionalno zdravi ljudi osećaju i strah i bes i tugu ali, znaju kako da se nose sa tim. Takođe, kada ih ta stanja preplave i koče da žive život punim plućima, oni znaju kome da se obrate za pomoć.
Znamo da su emocije usko povezane sa fizičkim zdravljem, a da su mnoge bolesti uzrokovane potiskivanjem emocija. Zašto potikujemo? Zašto ne reagujemo kako nam instinkt nalaže? Zašto varamo i bežimo od sebe? Taj beg nas neće odvesti nigde drugde nego u bolest.
Mi smo i telo i duša i misao i emocija. Kada smo skladni zdravi smo. Kada nešto iskače bolesni smo. Jednostavno. Kada nam nešto nije po meri, javlja se nezadovoljstvo. Ako ga ignorišemo javiće se prvi fizički simptomi, bolešljivost, alergije, prehlade. Šta radimo tada? Pravac u apoteku po lek. I on uradi svoje, ublaži simptome, pomogne da se osećamo bolje, da se pridignemo i krenemo dalje. Ali, ono što je dovelo do bolesti ostaje, kao i sklonost da ponovo obolimo. Nećemo mi stići daleko bežanjem od samog sebe. „Negujući“ emotivnu neravnotežu već neki sledeći izazov dovešće ponovo do povrede ili bolesti. Ovog puta manje naivno nego prethodni. Postojanje bolesti povratno deluje na našu neravnotežu, ona raste. I eto nas u začaranom krugu.
Od misli sve kreće, a iz njih se rađaju emocije koje dalje deluju na telo.
Iskrene emocije koje se slobodno izražavaju ne utiču na vaše zdravlje. One koje vam mogu naškoditi su potisnute emocije. Primećujemo ih, znamo da su tu ali ih ne prihvatamo. Ne slušamo ih, ne želimo da učimo iz njih.
Zato je važno da budete svesni svojih emocija i reakcija. Važno je da izrazite ono što osećate na prikladan način. Da razmislite pre nego što postupite. Naučite da upravljate stresom. Nemojte lagati sebe i nemojte se predstavljati drugima onakvim kakvi niste. Stalna borba sa sobom ili sa okruženjem siguran je put do bolesti.
Vi ste sebi najbolji saveznik. Prihvatite sebe što iskrenije. Svako ignorisanje, potiskivanje emocija, svako lažno predstavljanje, smejanje kada nam je najmanje stalo do smeha, izbegavanje suza, ignorisanje tuge… doći će jednog dana na naplatu, a tada možda već nećemo imati snage da se borimo sa tim.
Sledeći učenje doktora Baha, mi, Bahovi praktičari smo tu da vam pomognemo da upoznate sebe, osvestite svoje emocije, aktivirate svoje kapacitete, iskoristite svoje potencijale i ojačate i otklonite prepreke ka unutrašnjem miru.
Ukoliko ti je potrebna pomoć ili savet možeš me kontaktirati putem Instagrama ili popunjavanjem sledeće kontakt forme.
Tatjana Kašić, Bahov cvet
Sertifikovani Bahov praktičar